Beckenboden Workshop

Wie gut kennst Du Deinen Körper und Deine Körpermitte?
Das Becken ist die Mitte unseres Körpers und der Beckenboden ist die Basis der Stabilität und aller Dynamik.

In diesem Workshop erfährst Du die Grundlagen der Anatomie der Körpermitte, der Funktionen des Beckenbodens, der Bauchmuskeln und die Verbindungen zur Atmung und zur Körperhaltung.

In einfachen, effektiven Übungen lernst Du Deinen Beckenboden zu aktivieren, zu kräftigen, zu entspannen und zu entlasten und wie Du diese Übungen z.B. beim Kochen oder auf dem Spielplatz in den Alltag integrieren kannst.

Mit diesen Übungen bekommst Du hier im Workshop die Möglichkeit Deine Wahrnehmung im Becken, in der Basis Deines Körpers zu verfeinern und vom Kopf bis zu den Füßen auszubreiten.

Wenn Du willst, können wir die Stabilität Deiner Körpermitte mit Biofeedback testen und Deine Bauchwand durch Abtasten auf Rektusdiastase checken.

Veranstaltungsort: Mamamotion, Müggenkampstraße 43, 20257 Hamburg
https://hamburg.mamamotion.de/

Veranstalter: Physiotherapie Sakava, Svetlana Sakava 
Preis: 36 € p. Person
Termin: Sonntag, d. 05. Mai 2024, 10:00 - 12:00 Uhr
Termin: Sonntag, d. 09. Juni 2024, 10:00 - 12:00 Uhr

Anmeldung: https://www.stabil-beweglich.de/kontakt